立夏養(yǎng)生
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化,重點(diǎn)關(guān)注心臟。心為陽(yáng)臟,主陽(yáng)氣。
心臟的陽(yáng)氣能推動(dòng)血液循環(huán),維持人的生命活動(dòng),心臟的陽(yáng)熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對(duì)全身有溫養(yǎng)作用。
人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等,都與心陽(yáng)的重要作用分不開。
初夏之時(shí),老年人氣血易滯,血脈易阻,每天可喝少量的西洋參泡酒,促使氣血流通,心脈無(wú)阻,便可預(yù)防心病發(fā)生。
立夏之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,飲食宜清淡,應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
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平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
立夏之季要養(yǎng)心,為安度酷暑做準(zhǔn)備,使身體各臟腑功能正常,以達(dá)到“正氣充足,邪不可干”的境界。
立夏前后,我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18℃至20℃,正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時(shí)節(jié)。
立夏以后,天氣轉(zhuǎn)熱,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此,值此時(shí)節(jié),人們要重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),
尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。
中醫(yī)理論認(rèn)為人體的氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)等任一部分都具有獨(dú)特的抵抗病邪的功能,他們共同組成人體的防御體系,統(tǒng)稱為‘正氣’。
若‘正氣’不足就會(huì)邪氣入侵,引發(fā)疾病,中醫(yī)通常以扶正祛邪來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力,使重新恢復(fù)發(fā)揮正常防御功能。
免疫力低下者一般體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。
因此,體質(zhì)較弱的人,如中老年人、身患重病的人,時(shí)常服用西洋參都能夠起到一定的增強(qiáng)體質(zhì)作用;
西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力。冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短,可以長(zhǎng)期服用西洋參有良好助效。
西洋參;具有增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、保護(hù)心血管系統(tǒng)、提高免疫力、促進(jìn)血液活力、治療糖尿病、強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動(dòng)能力、
對(duì)肝臟有調(diào)節(jié)副腎上腺素之分泌、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),增加免疫促進(jìn)新陳代謝等多種功效。
“心主神,為神明之用”。當(dāng)夏日氣溫升高后,加劇了人們的緊張心理,極易煩躁不安,心火過(guò)旺,好發(fā)脾氣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人的心理、情緒和軀體可通過(guò)神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。
所以,此時(shí)不僅僅是情緒波動(dòng)起伏,肌體的免疫功能也較為低下,起居、飲食稍有不妥,就會(huì)發(fā)生各種疾病,從而影響健康。
特別是老年人,由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。
所以,在“立夏”之季要做好精神養(yǎng)生,做到神情安靜、笑口常開、自我調(diào)節(jié)、制怒平和。
臨床上西洋參常用來(lái)治療氣虛津虧,伴有陰虛內(nèi)熱的諸種證候,尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等癥狀突出者。
肺內(nèi)虛熱引起的久咳氣短;肺腎虛熱所致的咽干口燥,咳嗽氣短,短氣不足以息;陰虛火旺引起的心悸健忘,脾胃津虧引起的口干口渴,舌紅苔少等。
西洋參;補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、潤(rùn)養(yǎng)五臟,絕無(wú)溫燥上火之弊端,故又稱為“無(wú)火參”。
古語(yǔ)云: "西洋參性涼而補(bǔ), 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之". 故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。
(溫馨提示:本文僅供參考,中醫(yī)講究辨證施治,因個(gè)人體質(zhì)不同,用藥需謹(jǐn)慎,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。)
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