容易便秘的幾類人，你屬于哪一類？

無法訴說的苦惱，它并不神秘，而是便秘。              

便秘到底是怎么找上門的呢？

當(dāng)代年輕人現(xiàn)狀，串串火鍋烤肉輪著來，嘴上說著腸胃受不了

下了班照舊啤酒臟腰小燒烤、嘴上爽了、可第二天肚子卻遭罪了。

腸胃三番五發(fā)出警告全都置之不理，腸道就如機(jī)械零件一樣

要定期清潔保養(yǎng)才能運(yùn)轉(zhuǎn)自如。
所以，即使年輕也不能大肆消耗自己的身體

平時應(yīng)該多攝入高纖維食物、蔬菜或瓜果，簡單的清晨一杯水，也有利于通便。

長期精神緊繃，不能讓身體得到更好的放松和休息

短期內(nèi)可能還會靠著腎上腺素瞬時飆升來一個沖擊波

但如果長期活在重壓下，身體零件衰老程度可以很快沖向100%。

身體是否健康的重要因素之一，保持身心愉悅 輕裝上陣才能繼續(xù)沖鋒陷陣!

一日三餐，常掛嘴邊的話，但真正做到的有多少呢！                   

不愛吃早飯大有人在，和根本不知道下一餐什么時候能吃上的“空中飛人”都是便秘重災(zāi)區(qū)。

作息規(guī)律就像是給體內(nèi)設(shè)定好的代謝程序，來協(xié)調(diào)身體各個部件健康運(yùn)行，

饑一頓飽一頓的進(jìn)餐，就會擾亂身體正常運(yùn)作，時間久了各個零件不堪重負(fù)自然要發(fā)出警報。

除此之外還要養(yǎng)成良好的排便規(guī)律

一般來說早上5-7點宜排便，排便時間也不要過久，超過三分鐘，腸道就會對便便進(jìn)行重吸收。

當(dāng)然對于便秘大家也不必矯枉過正，過分注意自己的排便時間

只要你可以保持自己的排便規(guī)律

那不管你是一般早上8-9點還是9-10點，一周三次還是四次，都是正常的狀態(tài)。

西洋參的臨床應(yīng)用

1. 強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動能力。

2. 強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，安定身心及恢復(fù)疲勞，有鎮(zhèn)靜及解酒作用。

3. 對血壓有調(diào)整作用，使暫時性或持久性血壓下降。

4. 能調(diào)節(jié)胰島素之分泌，因此對糖尿病有功效。

5. 對肝臟有調(diào)節(jié)毒素之分泌，促進(jìn)新陳代謝的作用。

6. 助長消化，對慢性胃病和腸胃衰弱有助效。