小暑二十四節(jié)氣之一

 公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑

《月令七十二候集解》：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

   ”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始升溫，但還沒到焱熱，全國大部分地區(qū)基本符合。

       這時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)， 

   熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。

   全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。

小暑養(yǎng)生

民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；

 此時我國大部分地區(qū)也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護。

時當(dāng)小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護和鍛煉時，應(yīng)按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣， 確保心臟機能的旺盛，

以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則?！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷。這是因為人體的情志活動與內(nèi)臟有密切關(guān)系，有一定規(guī)律。

不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平”字

即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。

心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，然而，心神受損又必涉及其他臟腑。 

在情志方面，喜為心之志，這“喜”是在不過的情況下舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。故夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”，心靜自然涼。

西洋參的臨床應(yīng)用

1. 強化心肌及增強心臟之活動能力。

2. 強壯中樞神經(jīng)，安定身心及恢復(fù)疲勞，有鎮(zhèn)靜及解酒作用。

3. 對血壓有調(diào)整作用，使暫時性或持久性血壓下降。

4. 能調(diào)節(jié)胰島素之分泌，因此對糖尿病有功效。

5. 對肝臟有調(diào)節(jié)毒素之分泌，促進新陳代謝的作用。

6. 助長消化，對慢性胃病和腸胃衰弱有助效。

西洋參主要功效

【中國藥典】記載；西洋參功能主治；補氣養(yǎng)陰，清熱生津。

用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內(nèi)熱消渴，口燥咽干。

西洋參具有滋陰補氣，凝神益智以及清風(fēng)生津，降火消暑的雙重功效。