春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

　　春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，重點體現(xiàn)“生、升”的自然規(guī)律。按自然界屬性，春季屬木，與肝相應(yīng)，肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達，調(diào)暢肝氣是春季養(yǎng)生的核心目的。

　　俗話說“春生夏長秋收冬藏”，春季萬物萌發(fā)，是不可錯過的養(yǎng)生季節(jié)。春日養(yǎng)陽，飲食宜淡，在飲食上宜選用利于升發(fā)陽氣又清淡可口富有營養(yǎng)的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。那么，補充陽氣有哪些原則，又可以做些什么補陽呢？

　　<1>起居養(yǎng)生

　　在起居方面，雖然春分已進入二之氣，天氣日漸暖和;但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時，要注意添減衣被，“勿寒，勿太熱”。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，建議能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應(yīng)注意適時添減衣被，可以多曬太陽，以利祛散寒邪。

　　<2>精神養(yǎng)生

　　在精神調(diào)養(yǎng)方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時節(jié)的“陰陽平衡”特點相應(yīng)。春分時節(jié)，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊游踏青的好時節(jié)，可在風和日麗的時候與好友結(jié)伴郊游，增廣見聞，以利于肝氣的疏泄。

　　<3>健身養(yǎng)生

　　春分時節(jié)，萬物復(fù)蘇而生機勃發(fā)，天空雷鳴電閃，質(zhì)象境龍躍鳳鳴，物相境春風化雨而陽光明媚，春意盎然而萬物活躍。人們的命體更應(yīng)當順四時之度，加強身識的活動與運動，行氣活血，增強體質(zhì)，提升生命活力。應(yīng)逐步增強身識的活動量，提升與萬物之間的感知度，實踐身與天地生氣的合一。

　　<4>西洋參滋補養(yǎng)生——補陽氣但不燥熱

　　冬季人體陽氣以收藏為主，春季人體陽氣以升發(fā)為主。春季是承上啟下的季節(jié)，夏季將隨后而至，人體內(nèi)熱漸生，補陽氣要注意適度，“氣有余便是火”。飲食補陽氣，不能過度燥熱。

　　西洋參是一種滋補中藥材，歷來都是非常暢銷的保健產(chǎn)品，西洋參在我國的應(yīng)用已有近300年的歷史。西洋參原產(chǎn)地是美國和加拿大，西洋參滋陰補氣，補而不燥，與人參的區(qū)別就是不上火。如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調(diào)養(yǎng)的目的。

　　西洋參片可以泡茶，熬粥，煲湯。多種方法均可食用。安大叔西洋參選用加拿大進口五年參，國內(nèi)GMP認證企業(yè)省加工，西洋參粉，西洋參片，西洋參粒頭。適合您的各種需求，而且每一批次都要質(zhì)檢報告，滋補有道。選參還是安大叔，放心。